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蒜蓉马齿苋——清热利尿解毒促进食欲
2022-08-10

每一种食物都有着不同的养生作用和功效的哦,大家要注意一些食物的特殊的功效,这样才能吃出健康和营养哦。马齿苋大家都见过的吧,是一种很常见的蔬菜种类之一,那么你知道马齿苋的食用方法吗,来看看蒜蓉马齿苋的做法,可以有清热利尿的作用,还可以促进食欲。

蒜蓉马齿苋

蒜蓉马齿苋原料

鲜嫩马齿苋500克,蒜蓉20克,精盐、酱油、香油各适量。

蒜蓉马齿苋的做法

将马齿苋去根、摘掉老茎,洗干净,用沸水烫透捞出。再用清水洗多次、去黏液,控干水,切3.3厘米长段,放盘中。再将蒜蓉放在马齿苋上面,加入盐、酱油、香油,吃时拌匀即成。

马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁,无毛,高10-30cm。生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目。蒜蓉马齿苋是一道菜品,属于家常菜。用马齿苋加入配料做成的。马齿苋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等,传统医学认为马齿苋入大肠、肝经。可清热、解毒、凉血、消肿。马齿苋可以和很多的食物搭配,这样的搭配方法不仅可以有促进食欲的作用,还看而已清热解毒,对于提高免疫力,消炎抗菌有好处,还可以提高体质,大家可以经常吃这样的食物哦,对身体健康有好处。

关于的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养,而且还好消化,具有滋补的作用,特别是对于脾胃不好的人群来说是不错的选择哦,清热利尿解毒促进食欲,大家不妨试试做一做。