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胡萝卜豆浆——美颜降血脂补钙
2022-08-10

豆浆的种类其实是有很多的,把不同的食材放在豆浆机里榨就行了,但是要注意的食物的相互搭配的哦。豆浆的吃法有很多,不知道大家是否喝过胡萝卜豆浆吗,具有美容养颜的作用,而且很适合早餐的哦,一起来看看吧。

【胡萝卜豆浆】

主料:红萝卜50克、黄豆55克

辅料:糖适量水1100ml

步骤:

1.黄豆加水泡发。

2.泡好的豆子清洗一下。

3.准备好红萝卜。

4.萝卜切细。

5.黄豆分两次加入料理机。

6.加入萝卜和水。

7.打成豆浆。

8.打好的豆浆倒入锅里。

9.用火煮开。

10.加适量糖搅化。

11.盛碗。

在外买的豆浆,喝不出豆香味,还不如在家做,加入胡萝卜,这样的豆浆鲜香,美味可口,换种口味,颜色很是漂亮,味道也是超赞哦。家里做豆浆没有那么难,做法超简单,把东西准备好,放入豆浆机中,等待就可以了。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。这样的食用方法不仅可以有美容养颜的作用,而且还可以促进雌激素的分泌,对于更年期的女性来说是不错的选择哦,可以有美容护肤的功效,而且还可以降血脂补钙的哦。

上面介绍的胡萝卜豆浆的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,营养早餐美颜降血脂补钙,而且还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有好处。